به کارگیری سعی و تلاش 

اگر کودکی پس از نخستین زمین خوردن، تسلیم شود، دویدن را هیچ گاه نخواهد آموخت. 
دانسته های جدید در زندگی مات تنها از راه ممارست و تمیرین به یک رکن ثابت و به یک عادت بدل می شوند. برای تمرین مهارت و دانسته های جدید ابتدا لازم است برای کاری که می خواهیم انجام دهیم تمرکز کامل داشته باشیم و سپس، کار جدی و تمرین صحیح خود را آغاز کنیم.
فرقی نمی کند که شما بخواهید چه مهارتی را بیاموزید، رانندگی، تایپ کردن، تنیس و یا مثبت اندیشی، روند آموختن همان است که در بالا گفتم: تمرکز کامل و ممارست، ابتدای هر کار، ما با احتیاط کامل و کورمال کورمال راه می رویم، موانع احتمالی را لمس می کنیم و شرایط را می آزماییم تا سرانجام به دیدی وسیع و شفاف درباره موضوعی که روی آن کار می کنیم، برسیم. وقتی تمرین روز اول را به اتمام رساندیم، انجام آن مهارت در روز دوم به مراتب برای ما آسان تر خواهد شد و طبیعی است که در اولین روز نتوانیم تمرین را بی نقص و کامل انجام دهیم و با یک روز تمرین کامل نخواهیم شد. اما این هم باعث نمی شود که در روز اول سعی تلاش لازم را برای هر چه بهتر انجام دادن کار از خود نشان ندهیم. باید بیشترین سعی و تلاش را از همان روز نخست انجام دهیم. این برای شروع کافی است و باید هموازه به خود بگوییم: "من در راه آموختن این مهارت و تبدیل آن به یک عادت در زندگی ام، هر روز بیشترین تلاش و بهترین سعی خود را به کار می گیرم."

منبع: کتاب شفای جسم و جان، مولف لویس ال.هی، مترجم: آزاده تویسرکانی صفحه ی 183-184. 

نویسنده: راضیه لشکری بالاخانه